한국에서 '발목을 붙잡다'라는 표현의 의미가 궁금해요

한국어 표현 중 '발목을 붙잡다'라는 말에 대한 이해가 필요해요. 이 표현은 '트라우마가 저의 발목을 붙잡더라도 계속 이겨내야겠어요'처럼 사용되는데, ChatGPT는 이를 'Even if my trauma holds me back, I'll keep overcoming it.'이라고 번역했어요. '발목을 붙잡다'는 문자 그대로 발목을 잡는 의미가 아니라 누군가를 방해하거나 진척을 막는다는 뜻이라고 해요. 그렇다면, 이 표현이 사용될 때 정말로 심각한 트라우마를 의미하는 건지, 아니면 단순히 무언가가 방해된다는 일반적인 표현인지 궁금해요. 한국에서 이 표현을 일상적으로 사용하나요, 아니면 특정 상황에서만 쓰나요? 이 표현을 이해하는 데 도움을 주실 분 계신가요?