ADHD bilan koreys tilini samarali o'rganishning usullari bormi?

Salom, men Koreyada bir yil davomida til o'quv markazida o'qidim va hozirda bir oz ta'til olmoqdaman. Menda ADHD bor, shuning uchun o'qish vaqtida dori-darmonlarga tayanaman va bu menga mustaqil o'qishda qiyinchilik tug'dirmoqda. Hozirda Koreyaga qaytishimdan oldin uch oy davomida mustaqil o'qish rejasini tuzmoqdaman, lekin har bir til sohasidagi darajalarim turlicha bo'lgani uchun qanday qilishim kerakligini o'ylayapman. Xususan, gapirish eng qiyin qism, shuning uchun buni yaxshilash maqsadida Seogang universitetiga o'tishni o'ylayapman va TOPIK tayyorgarligi uchun hozirgi maktabimga qaytishni ham ko'rib chiqyapman. Ammo faqat o'qish bilan shug'ullansam, charchab qolishimdan xavotirdaman. Dori ta'siri bo'lgan paytlarda faqat diqqatim jamlanadi, shuning uchun samarali o'qish jadvalini topmoqchiman. Onlayn tutorlik va gapirishga ixtisoslashgan repetitorlarni ham ko'rib chiqyapman, lekin ADHDga ega bo'lgan insonlar qanday qilib samarali ravishda koreys tilini o'rganganlari yoki o'qish jadvalini qanday tuzganlari haqida fikrlaringizni baham ko'rishingiz mumkinmi? O'qish samaradorligini qanday oshirish mumkin?