ADHD-тэй хүмүүст зориулсан 한국어 сурах үр дүнтэй арга замууд бий юу?

Сайн байна уу, би Солонгос улсад 1 жил хэлний сургалтанд хамрагдсаны дараа түр завсарлаад байна. ADHD-тэй учраас суралцахдаа эмийн хамааралтай байдаг бөгөөд энэ нь надад бие даан суралцахад хүндрэл учруулж байна. Одоогоор Солонгос руу буцаж ирэхээсээ өмнө 3 сарын хугацаанд бие даан суралцахаар төлөвлөж байгаа ч, хэлний бүхий л салбарын түвшин өөр өөр учраас яаж хийхээ мэдэхгүй байна. Ялангуяа яриа нь хамгийн хэцүү хэсэг бөгөөд үүнийг сайжруулахын тулд Сөүлд Соган их сургууль руу шилжих эсэхийг бодож байна. Мөн TOPIK-ийн бэлтгэлд зориулж одоогийн сургууль руугаа буцаж очих талаар ч бодож байна. Гэвч байнга суралцсаар байвал сэтгэл зүйн ядаргаа (бёрн-аут) үүсэх вий гэж санаа зовж байна. Эмийн нөлөөтэй үед л би төвлөрч чаддаг тул үр дүнтэй суралцах хуваарь олохыг хүсч байна. Онлайн сургалт болон ярианы мэргэжлийн хичээлүүдийг ч авч үзэж байна. Тэгэхээр, ADHD-тэй хүмүүс хэрхэн Солонгос хэлээ үр дүнтэй суралцаж байсан арга барил, хуваарийг хуваалцаж болох уу? Суралцах үр дүнг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?